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続けていきたいです。下腹をしっかりへこませられた翌日は下腹が少し筋肉痛になるので効いていることを実感できて楽しいです。このマットが無ければ鍛えることの出来ない筋肉にきいている感じです。

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思ったいたよりもとてもコンパクトでした。使ってみて、腰を凹みに合わせることが難しいいつの間にか浮いているので、常に意識が必要です。腰痛のある人は余計に痛めそう・・・かな?。背筋が伸ばせて気持ちいいです。足を左右に倒すと、腹筋にすごくに効いているのが分かり腰の後ろの筋肉(と言うか、横らへんかな?)なんて日常では使っていない所の様で、30秒でさえしんどいまだ3日ほどしか使っていませんが続けると効きそうです。体重減少目的のダイエットではなく体幹や姿勢に効くかと思って購入しました。とても簡単なので続けてみたいと思います。毎日朝と夜に使っています。